Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY

Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY



Visto que O Acúmulo De Gordura é O Nosso Oponente?

Nos últimos doze anos, os editores da Health & Fitness Journal® do American College of Sports Medicine (ACSM) circularam uma busca eletrônica pra milhares de profissionais ao redor do mundo para indicar as tendências de saúde e fitness. A busca foi concebida pra comprovar ou absorver recentes tendências (não modismos) que têm um encontro afirmativo percebido pela indústria de acordo com os entrevistados internacionais.


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A procura online foi enviada pra 114.455 profissionais de fitness saúde, 4.133 responderam. As respostas foram recebidas de quase todos os continentes, 43 países ao todo. Os entrevistados foram orientados a fazer uma distinção entre um “modismo” e uma “tendência”. Tendência: desenvolvimento geral ou mudança na forma que as pessoas estão se comportando. Modismo: uma moda que é retomada com grande entusiasmo por um passageiro tempo. Os modismos podem aparecer entretanto vão despencar fora da lista nos anos subsequentes (alguns tão curtos quanto um ano). Havia 40 possíveis tendências fitness 2018 na relação.


Os editores incluíram itens detodos os quatro setores da indústria do fitness saúde: corporativo, clínico, comunitário e comercial. As 25 maiores tendências dos anos anteriores foram incluídas na procura, e foram adicionadas algumas tendências potencialmente emergentes anteriormente identificadas pelos editores. No desfecho da busca havia um espaço em branco para o entrevistado acrescentar algumas potenciais tendências de fitness deixadas fora da tabela. O potencial impacto no mercado de um novo material, um mecanismo de exercício ou programa não foi avaliado por esta busca. Mesmo que ninguém possa prever com precisão o futuro de cada indústria, esta busca auxílio a seguir as tendências no campo. Isso talvez pode proteger os proprietários, operadores, diretores do programa e treinadores pessoais na tomada de decisões dos seus negócios.


Os resultados dessa procura anual podem acudir a indústria de fitness em muitas decisões de investimento sérias pro teu desenvolvimento. No topo da relação das tendências fitness 2018 está o HIIT. Períodos curtos de exercício de alta intensidade seguidos de um curto período de repouso ou de recuperação. Caso não seja acompanhado por profissionais qualificados, existe um traço maior de lesões com essa modalidade, mas, esta forma de exercício tem se tornado popular em academias de todo o mundo. A Cia Athletica lançou em 2017 programas e aulas como o Orange Zone, HIIT e Cia Todo Dia, que estão inteiramente parelhos com esta tendência.


Os instrutores de aulas coletivas ensinam, lideram e motivam os indivíduos. Programas de grupo são projetados para serem sessões eficazes pra níveis de aptidão diferentes e são altamente motivacionais. Existem muitos tipos de aulas e objetos, como a aeróbica, aulas de bike e aulas de dança. A Companhia Athletica é hoje a rede de academias no Brasil que mais investe no desenvolvimento de aulas coletivas exclusivas. Só pela ginástica, as unidades oferecem entre 80 e 110 horas de programação semanalmente.


A tecnologia wearable inclui rastreadores inteligentes de atividades, relógios, monitores de regularidade cardíaca, dispositivos de rastreamento GPS e óculos, que foram lançados há somente alguns anos. A Cia Athletica dá o sistema My Beat de monitoração cardíaca nas suas aulas de spinning e Orange Zone. O treinamento com peso corporal está presente em numerosos programas e aulas da Companhia Athletica, como, a título de exemplo, o Cia Funcional, Cross Swim, Cia Todo Dia, Cross Fit e diversos outros.


O Treinamento de Força continua popular em incontáveis setores da indústria de saúde e fitness e pra diversos tipos de pessoas. Os clientes mais jovens usam pesos quase exclusivamente. Nas academias de hoje, contudo, existem públicos imensos (homens e mulheres, jovens e velhas, crianças e pacientes com doença crônica estável) cujo tema principal é o treinamento de força. Atualmente, é usado bem como para reabilitação cardiovascular e pulmonar, ou programas de gestão de doença metabólica.


  • Vince e seis de maio Exercícios Básicos Para Reafirmar o Peito
  • dez Alimentos Anabólicos Pra Aumento de massa muscular
  • vinte e dois:30 - vinte e três:Trinta - Hora de dormir
  • Você irá se abaixar mantendo uma perna esticada atrás e outra flexionada logo a frente
  • 1 filé médio de peixe branco acompanhado de legumes
  • Saladas e legumes necessitam fazer fração da sua alimentação diária
  • Ponha água a ferver em uma panela. No momento em que estiver a borbulhar coloque os saquinhos de chá
  • 2 copos de leite desnatado frio

O treinamento de potência da Cia Athletica é completamente individualizado. Os alunos recebem uma sessão de prescrição de treinamento personalizado gratuita em todas as séries iniciais e trocas de séries. O treinamento podes ser baixado no APP Cia On, onde o praticante descobre tua agenda, periodização e vídeos dos exercícios prescritos. Profissionais de fitness educados, certificados e experientes. Esta tendência continua ainda mais robusto. Há uma amplo multiplicidade de certificações oferecidas por instituições acreditadas nacional e internacionalmente.


Continua a haver um progresso sustentado de programas educacionais em faculdades, escolas e universidades. Uma vez que o mercado pra profissionais de fitness tornou-se mais competitivo, o interesse em qualquer grau de regulamentação tem se expandindo pelo mundo. E também selecionar um corpo técnico altamente especializado, a Companhia Athletica dá um vasto programa de capacitação e atualização profissional para todos os seus professores e estagiários. Uma verdadeira instituição de fitness, característica de existência e bem-estar!


Yoga, ou Ioga, vem atraindo cada vez mais adeptos e diferentes variedades, como o Power Yoga e o Bikram Yoga (feito em ambientes quentes e úmidos). Novas formas de yoga acrescentam Iyengar Yoga, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Kripalu Yoga, Anuara Yoga, Kundalini Yoga e Sivananda Yoga. Yoga parece se reinventar e atualizar e anualmente, resultando-se uma forma de exercício ainda mais atraente.


Todas as unidades da Cia Athletica oferecem aulas de yoga junto ao programa de ginástica. Os personal trainers continuam analisando maior profissionalização da tua indústria. Bem que tenham havido muitas transformações pequenos de treinamento pessoal (tendo como exemplo, menores grupos ao invés de um contra um), os personal trainers continuam sendo uma parte interessante da equipe profissional atuando nas academias. Os personal trainers que atuam pela Cia Athletica são convidados a participar dos programas de capacitação e atualização profissional e estão antenados com as principais tendências fitness. Ainda mais idosos têm participado de programas de exercícios exigentes, incluindo HIIT, por ememplo, esportes de equipe e treinamento de força. Até mesmo os idosos frágeis conseguem melhorar o teu equilíbrio e mobilidade pela existência diária com atividades do programa de aptidão funcional adequadas.



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